5 Ejercicios físicos que reprograman tu cerebro

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La Dra. Nazareth Castellanos nos regala un video que, aún siendo corto, debería analizarse y revisitarse cuantas veces sea necesario para entenderse. En esta oportunidad, la Doctora simplificó todo el conocimiento de otros videos y lo plasmó como 5 ejercicios físicos que te ayudarán a reprogramar el cerebro, científicamente probados.

El video dura menos de 8 minutos, pero entenderlo puede llevarte más del triple del tiempo, porque si eres curioso y tienes deseo de aprender y cambiar, podrías ampliar tu investigación y aumentar ese tiempo drásticamente.

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Como siempre, la perseverancia es el secreto. Pensar en largo plazo requiere constancia y disciplina. Cuando sientras resultados de estos ejercicios y tengas facilidad para explicárselo a otra persona, entonces has aprendido.

Location: Peru

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